Vit hva du har på tallerkenen
oppdrettslaks
Kalorier og næringsinnhold
kun kjøtt, grillstekt
239
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett16 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 239 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mettet fett 3 g 15%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyre (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,45 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 412 mg 9%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 62 g | 0 g | 39 g |
Lignende matvarer
- Røkt oppdrettslaks188 kcal / 100 g
- Laksoppdrett, kun kjøtt, rå217 kcal / 100 g
- Villsalmkun kjøtt, rå179 kcal / 100 g
- Oppdrettset atlantisk laks tilberedtatlantisk, oppdretts-, tilberedt, tørr varme206 kcal / 100 g
- Oppdrettet coholaksoppdrettet, tilberedt, tørr varme178 kcal / 100 g
- Oppdrettet atlanterhavslaks bakt eller grillesatlanterhavs-, oppdrettet, bakt eller grill206 kcal / 100 g
- Oppdrettslaksskiverkokt190 kcal / 100 g
- Villaksbakt215 kcal / 100 g
- Laksefiletsaltvanns-, uten skinn, kokt, avrent, uten olje, saltet185 kcal / 100 g
- Regnbueørretkun kjøtt, bakt150 kcal / 100 g
Spørsmål om oppdrettslaks
Hvor mange kalorier er det i 100 g oppdrettslaks?
100 g oppdrettslaks inneholder 239 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g oppdrettslaks?
50 g oppdrettslaks inneholder 120 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g oppdrettslaks?
150 g oppdrettslaks inneholder 359 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g oppdrettslaks?
200 g oppdrettslaks inneholder 478 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g oppdrettslaks?
250 g oppdrettslaks inneholder 598 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-357 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
