Vit hva du har på tallerkenen

Torsk i røre

Kalorier og næringsinnhold

frityrkokt i solsikkeolje, ta med

240
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo20 g
Fett15 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 240 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 15 g 19%
  • Mettet fett 1,7 g 9%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 175 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%

Mineraler

  • Kalsium 80 mg 6%
  • Jern 0,39 mg 2%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 214 µg 143%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24017 g20 g15 g
50 g50 g1208,4 g9,8 g7,4 g
150 g150 g36025 g29 g22 g
200 g200 g48034 g39 g29 g
250 g250 g60042 g49 g37 g

Spørsmål om Torsk i røre

Hvor mange kalorier er det i 100 g Torsk i røre?

100 g Torsk i røre inneholder 240 kcal, med 17 g protein, 20 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Torsk i røre?

50 g Torsk i røre inneholder 120 kcal, med 8,4 g protein, 9,8 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Torsk i røre?

150 g Torsk i røre inneholder 360 kcal, med 25 g protein, 29 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Torsk i røre?

200 g Torsk i røre inneholder 480 kcal, med 34 g protein, 39 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Torsk i røre?

250 g Torsk i røre inneholder 600 kcal, med 42 g protein, 49 g karbohydrat og 37 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-428 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert