Vit hva du har på tallerkenen

Torsk i røre

Kalorier og næringsinnhold

bakt

229
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo20 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 229 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 1,7 g 9%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 424 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%

Mineraler

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Jern 0,51 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 158 mg 13%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 99 µg 66%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g22912 g20 g12 g
50 g50 g1156,2 g9,9 g5,9 g
150 g150 g34419 g30 g18 g
200 g200 g45825 g39 g24 g
250 g250 g57331 g49 g30 g

Spørsmål om Torsk i røre

Hvor mange kalorier er det i 100 g Torsk i røre?

100 g Torsk i røre inneholder 229 kcal, med 12 g protein, 20 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Torsk i røre?

50 g Torsk i røre inneholder 115 kcal, med 6,2 g protein, 9,9 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Torsk i røre?

150 g Torsk i røre inneholder 344 kcal, med 19 g protein, 30 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Torsk i røre?

200 g Torsk i røre inneholder 458 kcal, med 25 g protein, 39 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Torsk i røre?

250 g Torsk i røre inneholder 573 kcal, med 31 g protein, 49 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-369 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert