Vit hva du har på tallerkenen

Fiskepinner av torsk

Kalorier og næringsinnhold

grillet/bakt

223
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo22 g
Fett9,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 223 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbohydrat 22 g 8%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 317 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin E 2,8 mg 18%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Jern 0,57 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 117 µg 78%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g22314 g22 g9,2 g
50 g50 g1127,2 g11 g4,6 g
150 g150 g33522 g33 g14 g
200 g200 g44629 g44 g18 g
250 g250 g55836 g55 g23 g

Spørsmål om Fiskepinner av torsk

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fiskepinner av torsk?

100 g Fiskepinner av torsk inneholder 223 kcal, med 14 g protein, 22 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fiskepinner av torsk?

50 g Fiskepinner av torsk inneholder 112 kcal, med 7,2 g protein, 11 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fiskepinner av torsk?

150 g Fiskepinner av torsk inneholder 335 kcal, med 22 g protein, 33 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fiskepinner av torsk?

200 g Fiskepinner av torsk inneholder 446 kcal, med 29 g protein, 44 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fiskepinner av torsk?

250 g Fiskepinner av torsk inneholder 558 kcal, med 36 g protein, 55 g karbohydrat og 23 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-405 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert