Vit hva du har på tallerkenen
Tunfiskpostei
Kalorier og næringsinnhold
tunfisk
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 312 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohydrat 1,5 g 1%
- Fett 27 g 34%
- Mettet fett 3,9 g 20%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 390 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 170 mg 4%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Jod 17 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 16 g | 1,5 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 8,1 g | 0,8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 24 g | 2,3 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 32 g | 3 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 41 g | 3,8 g | 67 g |
Lignende matvarer
- Tunfiskpålegghjemmelaget, med salt183 kcal / 100 g
- Tunfiskdipmed majones131 kcal / 100 g
- Tunfisk-rillettesferdigpakket235 kcal / 100 g
- Tunfisk i gelehermetisk70 kcal / 100 g
- Skinkepaté302 kcal / 100 g
- Fiskepaté175 kcal / 100 g
- Kaninpostej286 kcal / 100 g
- Leverpostei253 kcal / 100 g
- Fiskepaste86 kcal / 100 g
Spørsmål om Tunfiskpostei
Hvordan serverer du tunfiskpostei?
Smør den på grovt brød eller knekkebrød, gjerne med agurk, rødløk eller sitron for friskhet. Den passer også som fyll i en sandwich.
Kan du varme tunfiskpostei?
Ja. Smør den på en brødskive og gratiner kort under grillen til den er varm og lett gyllen; følg med, så brødet ikke svir seg.
Hva passer godt sammen med tunfiskpostei?
Prøv kapers, sylteagurk, sitron eller finhakket rødløk. Som pålegg er den også god med salatblader og tomat.
Hvordan oppbevarer du tunfiskpostei etter åpning?
Sett den tildekket i kjøleskapet så snart du er ferdig med den, og bruk rent bestikk når du tar av den. Følg holdbarhetsrådet på emballasjen etter åpning.
Kan tunfiskpostei fryses?
Det går an, men konsistensen kan bli mer kornete eller skille seg etter tining. Tin den langsomt i kjøleskapet og rør godt før servering.
Hva er forskjellen på tunfiskpostei og tunfiskpålegg?
Tunfiskpostei er gjerne en glatt, smørbar blanding, mens tunfiskpålegg ofte har en lettere og mer salataktig konsistens. Tunfiskpostei har 312 kcal per 100 g, mot 183 kcal i tunfiskpålegg.
Hvordan skiller tunfiskpostei seg fra tunfisk i gelé?
Tunfiskpostei er en smørbar blanding med mer fett, mens tunfisk i gelé består av tunfiskbiter i gelé og er langt magrere. Tunfisk i gelé har 70 kcal per 100 g, mot 312 kcal i tunfiskpostei.
Kan små barn spise tunfiskpostei?
Tunfiskpostei kan være klissete og kompakt, så smør et tynt lag på mykt brød og skjær det i små, håndterlige biter. La barnet spise sittende og under oppsyn.
Kilde: CoFID (UK) 16-451 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
