Vit hva du har på tallerkenen
Fiskepinner av torsk
Kalorier og næringsinnhold
stekt i rapsolje
240
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo20 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 240 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 287 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineraler
- Kalsium 29 mg 2%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 230 mg 5%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 106 µg 71%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,5 g | 10 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 20 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 26 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 33 g | 50 g | 32 g |
Lignende matvarer
- Fiskepinnerfrossen, klargjort277 kcal / 100 g
- Torsk i rørefrityrkokt i rapsolje285 kcal / 100 g
- Fiskepinner av seigrillet213 kcal / 100 g
- Fiskepinnepanert, kjøpt frossen, rå221 kcal / 100 g
- Torskefiletpanert, stekt180 kcal / 100 g
- Fish fingers/sticks fried in holl rapeseed oil302 kcal / 100 g
- Panert torskforfritert, stekt i fett212 kcal / 100 g
- Torskstekt75 kcal / 100 g
Spørsmål om Fiskepinner av torsk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fiskepinner av torsk?
100 g Fiskepinner av torsk inneholder 240 kcal, med 13 g protein, 20 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fiskepinner av torsk?
50 g Fiskepinner av torsk inneholder 120 kcal, med 6,5 g protein, 10 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fiskepinner av torsk?
150 g Fiskepinner av torsk inneholder 360 kcal, med 20 g protein, 30 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fiskepinner av torsk?
200 g Fiskepinner av torsk inneholder 480 kcal, med 26 g protein, 40 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fiskepinner av torsk?
250 g Fiskepinner av torsk inneholder 600 kcal, med 33 g protein, 50 g karbohydrat og 32 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-444 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
