Vit hva du har på tallerkenen

Fiskepinner av sei

Kalorier og næringsinnhold

grillet

213
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo20 g
Fett9,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 213 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 401 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin E 2,7 mg 18%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Jern 0,54 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jod 47 µg 31%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21314 g20 g9,2 g
50 g50 g1077 g10 g4,6 g
150 g150 g32021 g30 g14 g
200 g200 g42628 g40 g18 g
250 g250 g53335 g50 g23 g

Spørsmål om Fiskepinner av sei

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fiskepinner av sei?

100 g Fiskepinner av sei inneholder 213 kcal, med 14 g protein, 20 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fiskepinner av sei?

50 g Fiskepinner av sei inneholder 107 kcal, med 7 g protein, 10 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fiskepinner av sei?

150 g Fiskepinner av sei inneholder 320 kcal, med 21 g protein, 30 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fiskepinner av sei?

200 g Fiskepinner av sei inneholder 426 kcal, med 28 g protein, 40 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fiskepinner av sei?

250 g Fiskepinner av sei inneholder 533 kcal, med 35 g protein, 50 g karbohydrat og 23 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-371 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert