Vit hva du har på tallerkenen

Laksefiskepinner

Kalorier og næringsinnhold

grillet/bakt

247
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo21 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 247 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohydrat 21 g 8%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 1,1 g 5%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 288 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin D 4,5 µg 23%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 0,75 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24717 g21 g11 g
50 g50 g1248,6 g10 g5,6 g
150 g150 g37126 g31 g17 g
200 g200 g49434 g41 g22 g
250 g250 g61843 g52 g28 g

Spørsmål om Laksefiskepinner

Hvor mange kalorier er det i 100 g Laksefiskepinner?

100 g Laksefiskepinner inneholder 247 kcal, med 17 g protein, 21 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Laksefiskepinner?

50 g Laksefiskepinner inneholder 124 kcal, med 8,6 g protein, 10 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Laksefiskepinner?

150 g Laksefiskepinner inneholder 371 kcal, med 26 g protein, 31 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Laksefiskepinner?

200 g Laksefiskepinner inneholder 494 kcal, med 34 g protein, 41 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Laksefiskepinner?

250 g Laksefiskepinner inneholder 618 kcal, med 43 g protein, 52 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-406 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert