Vit hva du har på tallerkenen
Innbakt rødspette
Kalorier og næringsinnhold
frityrstekt i solsikkeolje
257
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo12 g
Fett17 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 257 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 8,7 g 43%
- Fiber 0,5 g 2%
- Natrium 210 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 30 µg 100%
- Folat (B9) 27 µg 7%
Mineraler
- Kalsium 73 mg 6%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 16 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,6 g | 6 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 30 g | 24 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 38 g | 30 g | 42 g |
Lignende matvarer
- Panert koljestegt i solsikkeolje232 kcal / 100 g
- Panert rødspettebakt243 kcal / 100 g
- Innbakt haddokfrityrstekt i fett232 kcal / 100 g
- Torsk i rørefrityrkokt i solsikkeolje, ta med240 kcal / 100 g
- Rødspettefiletvendt i mel, stekt94 kcal / 100 g
- Rødspettestekt194 kcal / 100 g
- Fylt rødspettepanert, forfritert, stekt i fett312 kcal / 100 g
- Rødspette med baconstekt156 kcal / 100 g
- Rødspettefilet med persillepanert, stekt163 kcal / 100 g
- Hysefiletkun kjøtt, i mel, stekt i solsikkeolje138 kcal / 100 g
Spørsmål om Innbakt rødspette
Hvor mange kalorier er det i 100 g Innbakt rødspette?
100 g Innbakt rødspette inneholder 257 kcal, med 15 g protein, 12 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Innbakt rødspette?
50 g Innbakt rødspette inneholder 129 kcal, med 7,6 g protein, 6 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Innbakt rødspette?
150 g Innbakt rødspette inneholder 386 kcal, med 23 g protein, 18 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Innbakt rødspette?
200 g Innbakt rødspette inneholder 514 kcal, med 30 g protein, 24 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Innbakt rødspette?
250 g Innbakt rødspette inneholder 643 kcal, med 38 g protein, 30 g karbohydrat og 42 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-500 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
