Vit hva du har på tallerkenen

Tunfisk

Kalorier og næringsinnhold

i saltlake, avrent

109
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1 g 1%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 293 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 0,25 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 10,3 mg 64%
  • Pantotensyre (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,7 µg 9%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,4 µg 142%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Sink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 69 µg 125%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10925 g0 g1 g
50 g50 g5513 g0 g0,5 g
150 g150 g16437 g0 g1,5 g
200 g200 g21850 g0 g2 g
250 g250 g27362 g0 g2,5 g

Spørsmål om Tunfisk

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tunfisk?

100 g Tunfisk inneholder 109 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tunfisk?

50 g Tunfisk inneholder 55 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tunfisk?

150 g Tunfisk inneholder 164 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tunfisk?

200 g Tunfisk inneholder 218 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tunfisk?

250 g Tunfisk inneholder 273 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-416 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert