Vit hva du har på tallerkenen
sardiner i saltlake, avrente
Kalorier og næringsinnhold
konservert i saltlake, avrent
170
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett9,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 170 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,1 g 12%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 368 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 10,8 µg 450%
Mineraler
- Kalsium 679 mg 52%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 545 mg 44%
- Kalium 287 mg 6%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 41 µg 75%
- Jod 26 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Sardiner i vann på boksi vann på boks, avrent170 kcal / 100 g
- Hermetisk sardinmarinert131 kcal / 100 g
- Sardiner i olje på boksi olje på boks, uten avrenning307 kcal / 100 g
- Tunfiski saltlake, avrent109 kcal / 100 g
- Sardinsaltvanns-, kokt, avrent, uten olje, usaltet121 kcal / 100 g
- Hermetisert rødlaksi saltlake, uten skinn og ben, avrent153 kcal / 100 g
- Rødlakshermetisert i saltlake, avrent160 kcal / 100 g
- Pukkellakshermetisert i saltlake, avrent138 kcal / 100 g
- Sardinfiletsaltvannsfisk, hermetisert i krydret tomatsaus150 kcal / 100 g
- Ansjoshermesitert i olje, avrent191 kcal / 100 g
Spørsmål om sardiner i saltlake, avrente
Hvor mange kalorier er det i 100 g sardiner i saltlake, avrente?
100 g sardiner i saltlake, avrente inneholder 170 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g sardiner i saltlake, avrente?
50 g sardiner i saltlake, avrente inneholder 85 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g sardiner i saltlake, avrente?
150 g sardiner i saltlake, avrente inneholder 255 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g sardiner i saltlake, avrente?
200 g sardiner i saltlake, avrente inneholder 340 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g sardiner i saltlake, avrente?
250 g sardiner i saltlake, avrente inneholder 425 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-424 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
