Vit hva du har på tallerkenen

ansjos

Kalorier og næringsinnhold

hermesitert i olje, avrent

191
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 191 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 5870 mg 255%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 57 µg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 11 µg 458%

Mineraler

  • Kalsium 300 mg 23%
  • Jern 4,1 mg 23%
  • Magnesium 56 mg 13%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Sink 3 mg 27%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19125 g0 g10 g
50 g50 g9613 g0 g5 g
150 g150 g28738 g0 g15 g
200 g200 g38250 g0 g20 g
250 g250 g47863 g0 g25 g

Spørsmål om ansjos

Hvor mange kalorier er det i 100 g ansjos?

100 g ansjos inneholder 191 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g ansjos?

50 g ansjos inneholder 96 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g ansjos?

150 g ansjos inneholder 287 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g ansjos?

200 g ansjos inneholder 382 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g ansjos?

250 g ansjos inneholder 478 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-448 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert