Vit hva du har på tallerkenen

Tunfisk

Kalorier og næringsinnhold

hermetisert i solsikkeolje, avrent

159
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett6,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 25 g 51%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,4 g 8%
  • Mettet fett 0,8 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 368 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 10,3 mg 64%
  • Pantotensyre (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,7 µg 9%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,4 µg 142%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 87 µg 158%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15925 g0 g6,4 g
50 g50 g8013 g0 g3,2 g
150 g150 g23938 g0 g9,6 g
200 g200 g31851 g0 g13 g
250 g250 g39864 g0 g16 g

Spørsmål om Tunfisk

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tunfisk?

100 g Tunfisk inneholder 159 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tunfisk?

50 g Tunfisk inneholder 80 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tunfisk?

150 g Tunfisk inneholder 239 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tunfisk?

200 g Tunfisk inneholder 318 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tunfisk?

250 g Tunfisk inneholder 398 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-417 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert