Vit hva du har på tallerkenen
oppdrettslaks
Kalorier og næringsinnhold
kun kjøtt, bakt
232
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett15 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 232 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyre (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,45 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 412 mg 9%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 37 g |
Lignende matvarer
- Røkt oppdrettslaks188 kcal / 100 g
- Norsk oppdrettslaksrå, fryst217 kcal / 100 g
- Laksoppdrett, kun kjøtt, rå217 kcal / 100 g
- Villsalmkun kjøtt, rå179 kcal / 100 g
- Oppdrettet atlanterhavslaks bakt eller grillesatlanterhavs-, oppdrettet, bakt eller grill206 kcal / 100 g
- Oppdrettset atlantisk laks tilberedtatlantisk, oppdretts-, tilberedt, tørr varme206 kcal / 100 g
- Oppdrettet coholaksoppdrettet, bakt eller grillet178 kcal / 100 g
- Villaksbakt215 kcal / 100 g
- Regnbueørretkun kjøtt, bakt150 kcal / 100 g
- Oppdrettslaksskiverkokt190 kcal / 100 g
Spørsmål om oppdrettslaks
Hvor mange kalorier er det i 100 g oppdrettslaks?
100 g oppdrettslaks inneholder 232 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g oppdrettslaks?
50 g oppdrettslaks inneholder 116 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g oppdrettslaks?
150 g oppdrettslaks inneholder 348 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g oppdrettslaks?
200 g oppdrettslaks inneholder 464 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g oppdrettslaks?
250 g oppdrettslaks inneholder 580 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-359 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
