Vit hva du har på tallerkenen

Rekesoppcurry

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

164
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo2,7 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 164 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Karbohydrat 2,7 g 1%
  • Fett 14 g 18%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin E 3,7 mg 25%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 5,6 µg 19%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalsium 26 mg 2%
  • Jern 0,91 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Sink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,46 mg 51%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1645,7 g2,7 g14 g
50 g50 g822,9 g1,4 g7,2 g
150 g150 g2468,6 g4,1 g22 g
200 g200 g32811 g5,4 g29 g
250 g250 g41014 g6,8 g36 g

Spørsmål om Rekesoppcurry

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rekesoppcurry?

100 g Rekesoppcurry inneholder 164 kcal, med 5,7 g protein, 2,7 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rekesoppcurry?

50 g Rekesoppcurry inneholder 82 kcal, med 2,9 g protein, 1,4 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rekesoppcurry?

150 g Rekesoppcurry inneholder 246 kcal, med 8,6 g protein, 4,1 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rekesoppcurry?

200 g Rekesoppcurry inneholder 328 kcal, med 11 g protein, 5,4 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rekesoppcurry?

250 g Rekesoppcurry inneholder 410 kcal, med 14 g protein, 6,8 g karbohydrat og 36 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-457 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert