Vit hva du har på tallerkenen

Pink-laks

Kalorier og næringsinnhold

humpback, raw

127
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett6,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,7 g 9%
  • Mettet fett 1,7 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 67,9 mg 3%
  • Kolesterol 53,2 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 10,9 µg 55%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 15,4 mg 96%
  • Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,72 mg 42%
  • Biotin (B7) 7,4 µg 25%
  • Folat (B9) 3,4 µg 1%
  • Vitamin B12 3,2 µg 132%
  • Kolin 94,6 mg 17%

Mineraler

  • Kalsium 28,7 mg 2%
  • Jern 0,78 mg 4%
  • Magnesium 32,2 mg 8%
  • Fosfor 754 mg 60%
  • Kalium 372 mg 8%
  • Sink 0,67 mg 6%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 31,4 µg 57%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12721 g0 g6,7 g
50 g50 g6410 g0 g3,4 g
150 g150 g19131 g0 g10 g
200 g200 g25441 g0 g13 g
250 g250 g31851 g0 g17 g

Spørsmål om Pink-laks

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pink-laks?

100 g Pink-laks inneholder 127 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pink-laks?

50 g Pink-laks inneholder 64 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pink-laks?

150 g Pink-laks inneholder 191 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Pink-laks?

200 g Pink-laks inneholder 254 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Pink-laks?

250 g Pink-laks inneholder 318 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3221 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert