Vit hva du har på tallerkenen
Hermetisert pink-laks
Kalorier og næringsinnhold
humpback, solids with bone and liquid, salt added
129
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 129 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 403 mg 18%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,7 µg 69%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 9,4 µg 31%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
- Kolin 87,8 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 215 mg 17%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 337 mg 27%
- Kalium 344 mg 7%
- Sink 0,76 mg 7%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Pukkellaksrå127 kcal / 100 g
- Rosa laks på bokspå boks, hele boksens innhold129 kcal / 100 g
- Rosa laks på boks med beinpå boks, avrent faststoff med bein138 kcal / 100 g
- Pink-lakshumpback, raw127 kcal / 100 g
- Sockeye-laks på boksrød, avrent faststoff med ben, usaltet153 kcal / 100 g
- Hermetisert sockeyelaksuten salt, avrente faste stoffer med ben153 kcal / 100 g
- Hermetisk sockeyelaksrød, avrente faste bestanddele, uten skinn og bein158 kcal / 100 g
- Hermetisert chum-lakshermetisert, avrentet faststoff med bein141 kcal / 100 g
- Ketalakshermetisert, avrent, faste deler med ben, tilsatt salt141 kcal / 100 g
- Rødlakshermetisert i saltlake, avrent160 kcal / 100 g
Spørsmål om Hermetisert pink-laks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hermetisert pink-laks?
100 g Hermetisert pink-laks inneholder 129 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hermetisert pink-laks?
50 g Hermetisert pink-laks inneholder 65 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hermetisert pink-laks?
150 g Hermetisert pink-laks inneholder 194 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hermetisert pink-laks?
200 g Hermetisert pink-laks inneholder 258 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hermetisert pink-laks?
250 g Hermetisert pink-laks inneholder 323 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3222 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
