Vit hva du har på tallerkenen

Europeisk østers

Kalorier og næringsinnhold

rå

54
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo1,2 g
Fett0,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 54 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohydrat 1,2 g 0%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 510 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 75 µg 8%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,54 µg 3%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 10 µg 3%

Mineraler

  • Kalsium 186 mg 14%
  • Jern 6 mg 33%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Sink 45 mg 409%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g5410 g1,2 g0,9 g
50 g50 g275,1 g0,6 g0,5 g
150 g150 g8015 g1,7 g1,4 g
200 g200 g10720 g2,3 g1,8 g
250 g250 g13426 g2,9 g2,3 g

Spørsmål om Europeisk østers

Hvor mange kalorier er det i 100 g Europeisk østers?

100 g Europeisk østers inneholder 54 kcal, med 10 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Europeisk østers?

50 g Europeisk østers inneholder 27 kcal, med 5,1 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Europeisk østers?

150 g Europeisk østers inneholder 80 kcal, med 15 g protein, 1,7 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Europeisk østers?

200 g Europeisk østers inneholder 107 kcal, med 20 g protein, 2,3 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Europeisk østers?

250 g Europeisk østers inneholder 134 kcal, med 26 g protein, 2,9 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10036 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert