Vit hva du har på tallerkenen

Abbor

Kalorier og næringsinnhold

rå

85
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0,6 g
Fett1,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 85 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 0,6 g 0%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55,2 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 2,9 mg 3%
  • Vitamin D 5,8 µg 29%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 70,8 mg 5%
  • Jern 0,58 mg 3%
  • Magnesium 28,5 mg 7%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Sink 0,66 mg 6%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g8518 g0,6 g1,2 g
50 g50 g429 g0,3 g0,6 g
150 g150 g12727 g0,9 g1,8 g
200 g200 g16936 g1,2 g2,4 g
250 g250 g21245 g1,5 g3 g

Spørsmål om Abbor

Hvor mange kalorier er det i 100 g Abbor?

100 g Abbor inneholder 85 kcal, med 18 g protein, 0,6 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Abbor?

50 g Abbor inneholder 42 kcal, med 9 g protein, 0,3 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Abbor?

150 g Abbor inneholder 127 kcal, med 27 g protein, 0,9 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Abbor?

200 g Abbor inneholder 169 kcal, med 36 g protein, 1,2 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Abbor?

250 g Abbor inneholder 212 kcal, med 45 g protein, 1,5 g karbohydrat og 3 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 27010 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert