Vit hva du har på tallerkenen
nilaborre
Kalorier og næringsinnhold
rå
82
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 82 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57,5 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 0,46 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,26 mg 1%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 308 mg 7%
- Sink 0,35 mg 3%
- Selen 30,6 µg 56%
- Jod 6,5 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 48 g | – | 1,7 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om nilaborre
Hvor mange kalorier er det i 100 g nilaborre?
100 g nilaborre inneholder 82 kcal, med 19 g protein, – karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g nilaborre?
50 g nilaborre inneholder 41 kcal, med 9,6 g protein, – karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g nilaborre?
150 g nilaborre inneholder 124 kcal, med 29 g protein, – karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g nilaborre?
200 g nilaborre inneholder 165 kcal, med 38 g protein, – karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g nilaborre?
250 g nilaborre inneholder 206 kcal, med 48 g protein, – karbohydrat og 1,7 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 27025 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
