Vit hva du har på tallerkenen
Gjørs
Kalorier og næringsinnhold
rå
87
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo1,1 g
Fett1,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 87 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohydrat 1,1 g 0%
- Fett 1,1 g 1%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin K 0,13 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 54 mg 4%
- Jern 0,3 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,01 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 21,5 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,2 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 37 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 46 g | 2,7 g | 2,7 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Gjørs
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gjørs?
100 g Gjørs inneholder 87 kcal, med 18 g protein, 1,1 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Gjørs?
50 g Gjørs inneholder 44 kcal, med 9,2 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gjørs?
150 g Gjørs inneholder 131 kcal, med 28 g protein, 1,6 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Gjørs?
200 g Gjørs inneholder 174 kcal, med 37 g protein, 2,1 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Gjørs?
250 g Gjørs inneholder 218 kcal, med 46 g protein, 2,7 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 27024 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
