Vit hva du har på tallerkenen
Pilchard
Kalorier og næringsinnhold
i tomatsaus, hermetisert, avrent
157
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo1,5 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 157 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohydrat 1,5 g 1%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin D 14 µg 70%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 13 µg 542%
Mineraler
- Kalsium 250 mg 19%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 310 mg 7%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 64 µg 43%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 1,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 0,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 2,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 3,8 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Sardini tomatsaus, hermetisert, avrentet194 kcal / 100 g
- Sardiner på boksbrisling, i olje, på boks231 kcal / 100 g
- Sardinerbare kjøtt, rå134 kcal / 100 g
- Hermetisk sardinmarinert131 kcal / 100 g
- Sardinfiletsaltvannsfisk, hermetisert i krydret tomatsaus150 kcal / 100 g
- Sardin i tomatsauspå boks156 kcal / 100 g
- Stillehavssardinhermetisert i tomatsaus, avrent med ben185 kcal / 100 g
- Makrellfileti tomatsaus, hermetisert, avrent240 kcal / 100 g
- Lakshermetisert, avrent144 kcal / 100 g
- Atlanterhavssardinhermetisert i olje, avrent faststoff med bein208 kcal / 100 g
Spørsmål om Pilchard
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pilchard?
100 g Pilchard inneholder 157 kcal, med 13 g protein, 1,5 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pilchard?
50 g Pilchard inneholder 79 kcal, med 6,5 g protein, 0,8 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pilchard?
150 g Pilchard inneholder 236 kcal, med 20 g protein, 2,3 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pilchard?
200 g Pilchard inneholder 314 kcal, med 26 g protein, 3 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pilchard?
250 g Pilchard inneholder 393 kcal, med 33 g protein, 3,8 g karbohydrat og 28 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26027 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
