Vit hva du har på tallerkenen
amerikansk abbor
Kalorier og næringsinnhold
rå
113
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Fett3,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 113 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Fett 3,6 g 5%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76,3 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineraler
- Kalsium 66 mg 5%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Sink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Jod 60 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | – | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | – | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | – | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | – | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | – | 9 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om amerikansk abbor
Hvor mange kalorier er det i 100 g amerikansk abbor?
100 g amerikansk abbor inneholder 113 kcal, med 20 g protein, – karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g amerikansk abbor?
50 g amerikansk abbor inneholder 57 kcal, med 10 g protein, – karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g amerikansk abbor?
150 g amerikansk abbor inneholder 170 kcal, med 31 g protein, – karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g amerikansk abbor?
200 g amerikansk abbor inneholder 226 kcal, med 41 g protein, – karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g amerikansk abbor?
250 g amerikansk abbor inneholder 283 kcal, med 51 g protein, – karbohydrat og 9 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26001 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
