Vit hva du har på tallerkenen
sik
Kalorier og næringsinnhold
rå
115
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett3,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 115 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,5 µg 38%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 43 mg 3%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 31,5 mg 8%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 349 mg 7%
- Sink 0,77 mg 7%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 12 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0 g | 9,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om sik
Hvor mange kalorier er det i 100 g sik?
100 g sik inneholder 115 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g sik?
50 g sik inneholder 58 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g sik?
150 g sik inneholder 173 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g sik?
200 g sik inneholder 230 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g sik?
250 g sik inneholder 288 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26175 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
