Vit hva du har på tallerkenen
europeisk brisling
Kalorier og næringsinnhold
rå
189
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0,6 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 189 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0,6 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 3,3 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
Mineraler
- Jern 0,59 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 230 mg 5%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,9 g | 0,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 30 g | 0,9 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 40 g | 1,1 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 50 g | 1,4 g | 30 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om europeisk brisling
Hvor mange kalorier er det i 100 g europeisk brisling?
100 g europeisk brisling inneholder 189 kcal, med 20 g protein, 0,6 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g europeisk brisling?
50 g europeisk brisling inneholder 95 kcal, med 9,9 g protein, 0,3 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g europeisk brisling?
150 g europeisk brisling inneholder 284 kcal, med 30 g protein, 0,9 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g europeisk brisling?
200 g europeisk brisling inneholder 378 kcal, med 40 g protein, 1,1 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g europeisk brisling?
250 g europeisk brisling inneholder 473 kcal, med 50 g protein, 1,4 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26173 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
