Vit hva du har på tallerkenen

Hvitling

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, rå

81
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett0,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 90 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 21 µg 38%
  • Jod 67 µg 45%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g8119 g0 g0,7 g
50 g50 g419,4 g0 g0,4 g
150 g150 g12228 g0 g1,1 g
200 g200 g16237 g0 g1,4 g
250 g250 g20347 g0 g1,8 g

Spørsmål om Hvitling

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvitling?

100 g Hvitling inneholder 81 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvitling?

50 g Hvitling inneholder 41 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvitling?

150 g Hvitling inneholder 122 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvitling?

200 g Hvitling inneholder 162 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvitling?

250 g Hvitling inneholder 203 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-159 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert