Vit hva du har på tallerkenen

Hvitting, rå

Kalorier og næringsinnhold

rå

78
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett0,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 31 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 50 mg 4%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Selen 29,8 µg 54%
  • Jod 278 µg 185%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g7818 g0 g0,6 g
50 g50 g399,1 g0 g0,3 g
150 g150 g11727 g0 g0,9 g
200 g200 g15636 g0 g1,2 g
250 g250 g19646 g0 g1,5 g

Spørsmål om Hvitting, rå

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvitting, rå?

100 g Hvitting, rå inneholder 78 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvitting, rå?

50 g Hvitting, rå inneholder 39 kcal, med 9,1 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvitting, rå?

150 g Hvitting, rå inneholder 117 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvitting, rå?

200 g Hvitting, rå inneholder 156 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvitting, rå?

250 g Hvitting, rå inneholder 196 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 553 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert