Vit hva du har på tallerkenen

Torsk, tusk, raw

Kalorier og næringsinnhold

79
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 79 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 118 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%
  • Kolin 65,2 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Selen 38 µg 69%
  • Jod 67 µg 45%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g7919 g0 g0,3 g
50 g50 g399,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11829 g0 g0,5 g
200 g200 g15738 g0 g0,6 g
250 g250 g19748 g0 g0,8 g

Spørsmål om Torsk, tusk, raw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Torsk, tusk, raw?

100 g Torsk, tusk, raw inneholder 79 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Torsk, tusk, raw?

50 g Torsk, tusk, raw inneholder 39 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Torsk, tusk, raw?

150 g Torsk, tusk, raw inneholder 118 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Torsk, tusk, raw?

200 g Torsk, tusk, raw inneholder 157 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Torsk, tusk, raw?

250 g Torsk, tusk, raw inneholder 197 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 570 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert