Vit hva du har på tallerkenen

Lyr, rå

Kalorier og næringsinnhold

rå

71
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 71 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62,5 mg 3%
  • Kolesterol 50 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,46 mg 1%
  • Vitamin D 1,4 µg 7%
  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,7 µg 6%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%
  • Kolin 75,8 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 9,7 mg 1%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 26,6 mg 6%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Sink 0,26 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27,5 µg 50%
  • Jod 252 µg 168%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g7117 g0 g0,2 g
50 g50 g368,7 g0 g0,1 g
150 g150 g10726 g0 g0,3 g
200 g200 g14235 g0 g0,4 g
250 g250 g17843 g0 g0,5 g

Spørsmål om Lyr, rå

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lyr, rå?

100 g Lyr, rå inneholder 71 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lyr, rå?

50 g Lyr, rå inneholder 36 kcal, med 8,7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lyr, rå?

150 g Lyr, rå inneholder 107 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lyr, rå?

200 g Lyr, rå inneholder 142 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lyr, rå?

250 g Lyr, rå inneholder 178 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 587 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert