Vit hva du har på tallerkenen

Stillehavstorsk

Kalorier og næringsinnhold

rå

69
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 69 kcal —
  • Protein 15 g 31%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 303 mg 13%
  • Kolesterol 47 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 2,2 µg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 83%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Jern 0,16 mg 1%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 281 mg 22%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Sink 0,31 mg 3%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 22,9 µg 42%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g6915 g0 g0,4 g
50 g50 g357,6 g0 g0,2 g
150 g150 g10423 g0 g0,6 g
200 g200 g13831 g0 g0,8 g
250 g250 g17338 g0 g1 g

Spørsmål om Stillehavstorsk

Hvor mange kalorier er det i 100 g Stillehavstorsk?

100 g Stillehavstorsk inneholder 69 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Stillehavstorsk?

50 g Stillehavstorsk inneholder 35 kcal, med 7,6 g protein, 0 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Stillehavstorsk?

150 g Stillehavstorsk inneholder 104 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Stillehavstorsk?

200 g Stillehavstorsk inneholder 138 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Stillehavstorsk?

250 g Stillehavstorsk inneholder 173 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3196 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert