Vit hva du har på tallerkenen
Stillehavssild
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 195 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Mineraler
- Kalsium 83 mg 6%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 423 mg 9%
- Sink 0,53 mg 5%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsjon | 85 g | 166 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 332 | 28 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 83 | 7 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 497 | 42 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 663 | 56 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,2 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 33 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 41 g | 0 g | 35 g |
Lignende matvarer
- Atlantisk sildrå158 kcal / 100 g
- Silderognurfolk, stillehavs-, rå74 kcal / 100 g
- Stillehavstorskkokt84 kcal / 100 g
- Sildrå190 kcal / 100 g
- Atlanterhavssildmager, rå111 kcal / 100 g
- Stillehavssilderognvanlig, alaska-urfolk74 kcal / 100 g
- Stillehavsøstersrå81 kcal / 100 g
- Østersjøsildrå108 kcal / 100 g
- Stillehavsrødfiskblandede arter, rå90 kcal / 100 g
- Stillehavsuerblandede arter, rå90 kcal / 100 g
Spørsmål om Stillehavssild
Hvor mange kalorier er det i 100 g Stillehavssild?
100 g Stillehavssild inneholder 195 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Stillehavssild?
1 porsjon (85 g) Stillehavssild inneholder 166 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Stillehavssild?
2 porsjoner (170 g) Stillehavssild inneholder 332 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Stillehavssild?
½ porsjon (42,5 g) Stillehavssild inneholder 83 kcal, med 7 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Stillehavssild?
3 porsjoner (255 g) Stillehavssild inneholder 497 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Stillehavssild?
4 porsjoner (340 g) Stillehavssild inneholder 663 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 47 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Stillehavssild?
50 g Stillehavssild inneholder 98 kcal, med 8,2 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Stillehavssild?
150 g Stillehavssild inneholder 293 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3018 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
