Vit hva du har på tallerkenen

Stillehavssild

Kalorier og næringsinnhold

bakt eller grillet

250
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett18 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 250 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 18 g 23%
  • Mettet fett 4,2 g 21%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 95 mg 4%
  • Kolesterol 99 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 9,6 µg 401%

Mineraler

  • Kalsium 106 mg 8%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfor 292 mg 23%
  • Kalium 542 mg 12%
  • Sink 0,68 mg 6%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g25021 g0 g18 g
50 g50 g12511 g0 g8,9 g
150 g150 g37532 g0 g27 g
200 g200 g50042 g0 g36 g
250 g250 g62553 g0 g45 g

Spørsmål om Stillehavssild

Hvor mange kalorier er det i 100 g Stillehavssild?

100 g Stillehavssild inneholder 250 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Stillehavssild?

50 g Stillehavssild inneholder 125 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Stillehavssild?

150 g Stillehavssild inneholder 375 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Stillehavssild?

200 g Stillehavssild inneholder 500 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Stillehavssild?

250 g Stillehavssild inneholder 625 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3144 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert