Vit hva du har på tallerkenen
atlanterhavssild
Kalorier og næringsinnhold
bakt eller grillet
203
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 203 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 115 mg 5%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 5,4 µg 27%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 13,1 µg 548%
- Kolin 83,3 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 74 mg 6%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 419 mg 9%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 58 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Marinert atlanterhavssild246 kcal / 100 g
- Stillehavssildbakt eller grillet250 kcal / 100 g
- Atlantisk makrillbakt eller grillet262 kcal / 100 g
- Syltet atlantisk sild262 kcal / 100 g
- Uerbakt eller grillstekt96 kcal / 100 g
- Vilt atlanterhavslaks bakt eller grillesatlanterhavs-, vilt, bakt eller grill182 kcal / 100 g
- Røkt atlantisk sild217 kcal / 100 g
- Atlantisk torskbakt eller grillet105 kcal / 100 g
- Steinbitbakt eller stekt123 kcal / 100 g
- Oppdrettet atlanterhavslaks bakt eller grillesatlanterhavs-, oppdrettet, bakt eller grill206 kcal / 100 g
Spørsmål om atlanterhavssild
Hvor mange kalorier er det i 100 g atlanterhavssild?
100 g atlanterhavssild inneholder 203 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g atlanterhavssild?
50 g atlanterhavssild inneholder 102 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g atlanterhavssild?
150 g atlanterhavssild inneholder 305 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g atlanterhavssild?
200 g atlanterhavssild inneholder 406 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g atlanterhavssild?
250 g atlanterhavssild inneholder 508 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3015 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
