Vit hva du har på tallerkenen
atlantisk torsk
Kalorier og næringsinnhold
bakt eller grillet
105
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett0,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 105 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 83,7 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,49 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalium 244 mg 5%
- Sink 0,58 mg 5%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,6 µg 68%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,2 g |
Lignende matvarer
- Stillehavstorskkokt84 kcal / 100 g
- Atlantisk makrillbakt eller grillet262 kcal / 100 g
- Torskfersk, bakt99 kcal / 100 g
- Lingcodbakt eller grillet109 kcal / 100 g
- Alaskaseibakt eller grillt111 kcal / 100 g
- Atlantsurrildboston blue, baked or broiled118 kcal / 100 g
- Atlanterhavssildbakt eller grillet203 kcal / 100 g
- Uerbakt eller grillstekt96 kcal / 100 g
- Atlanterhavsseitilberedt, tørr varme118 kcal / 100 g
- Steinbitbakt eller stekt123 kcal / 100 g
Spørsmål om atlantisk torsk
Hvor mange kalorier er det i 100 g atlantisk torsk?
100 g atlantisk torsk inneholder 105 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g atlantisk torsk?
50 g atlantisk torsk inneholder 53 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g atlantisk torsk?
150 g atlantisk torsk inneholder 158 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g atlantisk torsk?
200 g atlantisk torsk inneholder 210 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g atlantisk torsk?
250 g atlantisk torsk inneholder 263 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3195 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
