Vit hva du har på tallerkenen

steinbit

Kalorier og næringsinnhold

bakt eller stekt

123
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett3,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 123 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Mettet fett 0,5 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 109 mg 5%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 130 µg 14%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,7 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2,4 µg 98%

Mineraler

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Jern 0,12 mg 1%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalium 385 mg 8%
  • Sink 1 mg 9%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12322 g0 g3,1 g
50 g50 g6211 g0 g1,5 g
150 g150 g18534 g0 g4,6 g
200 g200 g24645 g0 g6,1 g
250 g250 g30856 g0 g7,7 g

Spørsmål om steinbit

Hvor mange kalorier er det i 100 g steinbit?

100 g steinbit inneholder 123 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g steinbit?

50 g steinbit inneholder 62 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g steinbit?

150 g steinbit inneholder 185 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g steinbit?

200 g steinbit inneholder 246 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g steinbit?

250 g steinbit inneholder 308 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3170 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert