Vit hva du har på tallerkenen
Vilt alliert laks
Kalorier og næringsinnhold
atlantisk, vild, tilberedt, tørr varme
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 182 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotensyre (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,94 mg 56%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 3,1 µg 127%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 628 mg 13%
- Sink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,32 mg 36%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 464 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 619 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Oppdrettset atlantisk laks tilberedtatlantisk, oppdretts-, tilberedt, tørr varme206 kcal / 100 g
- Vilt coholaksvilt, tilberedt, tørr varme139 kcal / 100 g
- Vilt coho-laksvilt, rå146 kcal / 100 g
- Oppdrettet atlanterhavslaks bakt eller grillesatlanterhavs-, oppdrettet, bakt eller grill206 kcal / 100 g
- Villsalmrå166 kcal / 100 g
- Atlanterhavsmakrelltilberedt, tørr varme262 kcal / 100 g
- Oppdrettset atlantisk laks råatlantisk, oppdretts-, rå208 kcal / 100 g
- Oppdrettet coholaksoppdrettet, tilberedt, tørr varme178 kcal / 100 g
- Atlanterhavsseitilberedt, tørr varme118 kcal / 100 g
- Atlantisk torsktilberedt, tørr varme105 kcal / 100 g
Spørsmål om Vilt alliert laks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vilt alliert laks?
100 g Vilt alliert laks inneholder 182 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Vilt alliert laks?
1 porsjon (85 g) Vilt alliert laks inneholder 155 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Vilt alliert laks?
2 porsjoner (170 g) Vilt alliert laks inneholder 309 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Vilt alliert laks?
½ porsjon (42,5 g) Vilt alliert laks inneholder 77 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Vilt alliert laks?
3 porsjoner (255 g) Vilt alliert laks inneholder 464 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Vilt alliert laks?
4 porsjoner (340 g) Vilt alliert laks inneholder 619 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vilt alliert laks?
50 g Vilt alliert laks inneholder 91 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vilt alliert laks?
150 g Vilt alliert laks inneholder 273 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171998 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
