Vit hva du har på tallerkenen
Atlanterhavssei
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt, tørr varme
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 118 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 110 mg 5%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
Mineraler
- Kalsium 77 mg 6%
- Jern 0,59 mg 3%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosfor 283 mg 23%
- Kalium 456 mg 10%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 201 | 42 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 301 | 64 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 401 | 85 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,2 g |
Lignende matvarer
- Alaskaseitilberedt, tørr varme, kan inneholde tilsetningsstoffer for å holde på fuktighet111 kcal / 100 g
- Atlantisk torskrå82 kcal / 100 g
- Atlantisk seitilberedt i mikrobølgeovn uten tilsatte ingredienser108 kcal / 100 g
- Atlanterhavsmakrelltilberedt, tørr varme262 kcal / 100 g
- Koljetilberedt, tørrvarme90 kcal / 100 g
- Seikokt98 kcal / 100 g
- Atlanterhavskatttilberedt, tørr varme123 kcal / 100 g
- Vilt alliert laksatlantisk, vild, tilberedt, tørr varme182 kcal / 100 g
- Uertilberedt, tørr varme96 kcal / 100 g
- Alaska-seistekt uten fett (panne)67 kcal / 100 g
Spørsmål om Atlanterhavssei
Hvor mange kalorier er det i 100 g Atlanterhavssei?
100 g Atlanterhavssei inneholder 118 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Atlanterhavssei?
1 porsjon (85 g) Atlanterhavssei inneholder 100 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Atlanterhavssei?
2 porsjoner (170 g) Atlanterhavssei inneholder 201 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Atlanterhavssei?
½ porsjon (42,5 g) Atlanterhavssei inneholder 50 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Atlanterhavssei?
3 porsjoner (255 g) Atlanterhavssei inneholder 301 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Atlanterhavssei?
4 porsjoner (340 g) Atlanterhavssei inneholder 401 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Atlanterhavssei?
50 g Atlanterhavssei inneholder 59 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Atlanterhavssei?
150 g Atlanterhavssei inneholder 177 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174237 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
