Vit hva du har på tallerkenen
Atlanterhavskatt
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt, tørr varme
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 123 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 109 mg 5%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,12 mg 1%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 385 mg 8%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porsjon | 119 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porsjoner | 238 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porsjon | 59,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsjoner | 357 g | 439 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 476 g | 585 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
Lignende matvarer
- Steinbitbakt eller stekt123 kcal / 100 g
- Atlantisk torsktilberedt, tørr varme105 kcal / 100 g
- Atlanterhavsseitilberedt, tørr varme118 kcal / 100 g
- Vilt alliert laksatlantisk, vild, tilberedt, tørr varme182 kcal / 100 g
- Uertilberedt, tørr varme96 kcal / 100 g
- Atlantisk sildtilberedt, tørr varme203 kcal / 100 g
- Atlanterhavsmakrelltilberedt, tørr varme262 kcal / 100 g
- Flekksteinbitrå108 kcal / 100 g
- Havabborblandede arter, kokt, med tørr varme124 kcal / 100 g
- Blåfisktilberedt, tørr varme159 kcal / 100 g
Spørsmål om Atlanterhavskatt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Atlanterhavskatt?
100 g Atlanterhavskatt inneholder 123 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (119 g) Atlanterhavskatt?
1 porsjon (119 g) Atlanterhavskatt inneholder 146 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (238 g) Atlanterhavskatt?
2 porsjoner (238 g) Atlanterhavskatt inneholder 293 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (59,5 g) Atlanterhavskatt?
½ porsjon (59,5 g) Atlanterhavskatt inneholder 73 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (357 g) Atlanterhavskatt?
3 porsjoner (357 g) Atlanterhavskatt inneholder 439 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (476 g) Atlanterhavskatt?
4 porsjoner (476 g) Atlanterhavskatt inneholder 585 kcal, med 107 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Atlanterhavskatt?
50 g Atlanterhavskatt inneholder 62 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Atlanterhavskatt?
150 g Atlanterhavskatt inneholder 185 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174247 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
