Vit hva du har på tallerkenen
Atlanterhavskatt
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 96 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 113 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,09 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 0,78 mg 7%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 41 | 7,4 g | 0 g | 1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 245 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 326 | 60 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Lignende matvarer
- Steinbitrå96 kcal / 100 g
- Flekksteinbitrå108 kcal / 100 g
- Atlantisk torskrå82 kcal / 100 g
- Vilt alliert laksatlantisk, vild, rå142 kcal / 100 g
- AtlanterhavshavabborAtlanterhavshavabbor, rå90 kcal / 100 g
- Atlanterhavsseirå92 kcal / 100 g
- Atlantisk uerrå79 kcal / 100 g
- Blåfiskrå124 kcal / 100 g
- Havabborblandede arter, rå97 kcal / 100 g
Spørsmål om Atlanterhavskatt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Atlanterhavskatt?
100 g Atlanterhavskatt inneholder 96 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Atlanterhavskatt?
1 porsjon (85 g) Atlanterhavskatt inneholder 82 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Atlanterhavskatt?
2 porsjoner (170 g) Atlanterhavskatt inneholder 163 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Atlanterhavskatt?
½ porsjon (42,5 g) Atlanterhavskatt inneholder 41 kcal, med 7,4 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Atlanterhavskatt?
3 porsjoner (255 g) Atlanterhavskatt inneholder 245 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Atlanterhavskatt?
4 porsjoner (340 g) Atlanterhavskatt inneholder 326 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Atlanterhavskatt?
50 g Atlanterhavskatt inneholder 48 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Atlanterhavskatt?
150 g Atlanterhavskatt inneholder 144 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175162 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
