Vit hva du har på tallerkenen

steinbit

Kalorier og næringsinnhold

rå

96
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett2,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 96 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 85 mg 4%
  • Kolesterol 46 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 113 µg 13%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 85%

Mineraler

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Jern 0,09 mg 1%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Sink 0,78 mg 7%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9618 g0 g2,4 g
50 g50 g488,8 g0 g1,2 g
150 g150 g14426 g0 g3,6 g
200 g200 g19235 g0 g4,8 g
250 g250 g24044 g0 g6 g

Spørsmål om steinbit

Hvor mange kalorier er det i 100 g steinbit?

100 g steinbit inneholder 96 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g steinbit?

50 g steinbit inneholder 48 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g steinbit?

150 g steinbit inneholder 144 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g steinbit?

200 g steinbit inneholder 192 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g steinbit?

250 g steinbit inneholder 240 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3091 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert