Vit hva du har på tallerkenen
Torsk
Kalorier og næringsinnhold
fersk, bakt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 99 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,1 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 22 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 33 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 44 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 55 g | 0 g | 2,6 g |
Lignende matvarer
- Atlantisk torskrå82 kcal / 100 g
- Røkt torsk79 kcal / 100 g
- Vill torskrå79 kcal / 100 g
- Saltet torsksaltet, kokt i vann113 kcal / 100 g
- Torsk i rørebakt229 kcal / 100 g
- Torskefiletvendt i kavring, rå142 kcal / 100 g
- Stillehavstorskkokt84 kcal / 100 g
- Lingcodbakt eller grillet109 kcal / 100 g
- Lysingfersk
- Alaskaseikun kjøtt, bakt124 kcal / 100 g
Spørsmål om Torsk
Hvordan får du torsk saftig i ovnen?
Legg porsjonsstykkene i en smurt form, krydre og stek ved 180 °C i omtrent 10–15 minutter, avhengig av tykkelsen. Fisken er ferdig når den flaker seg lett og er ugjennomsiktig helt inn til midten.
Hvordan trekker du torsk uten at den blir tørr?
Varm opp saltet vann til rett under kokepunktet, trekk kjelen av platen og legg i torsken. La stykkene trekke i omtrent 8–10 minutter; vannet skal ikke fosskoke.
Hvordan tiner du frossen torsk?
Tin torsken i kjøleskapet over natten, gjerne i en bolle så eventuell væske ikke renner utover. Tørk den med kjøkkenpapir før steking eller trekking, så blir overflaten mindre vassen.
Hvor lenge kan fersk torsk oppbevares i kjøleskapet?
Oppbevar torsken kaldt, helst ved 0–4 °C, og bruk den innen et par dager etter kjøpet. Legg den i en tett beholder nederst i kjøleskapet, og frys den hvis du ikke skal lage den snart.
Hvilke retter kan du lage med torsk?
Torsk passer i fiskesuppe, fiskegrateng og plukkfisk, og den kan serveres med poteter, gulrøtter og smeltet smør. Bacalao lages tradisjonelt med saltet og tørket torsk, ikke fersk torsk.
Hva kan du bruke i stedet for torsk?
Hyse er et godt alternativ i fiskesuppe, grateng og andre retter der fisken skal flake seg. Sei passer også godt, men har en fastere konsistens og en tydeligere smak.
Hvordan vet du om torsk er ferdig stekt?
Se etter at kjøttet har blitt ugjennomsiktig og deler seg i flak når du trykker forsiktig med en gaffel. Bruk gjerne et steketermometer: midten bør nå 63 °C.
Kilde: BEDCA (Spain) 795 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert