Vit hva du har på tallerkenen
Saltet torsk
Kalorier og næringsinnhold
saltet, kokt i vann
113
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Fett1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 113 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 2320 mg 101%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 23,5 µg 6%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalsium 64,9 mg 5%
- Jern 0,35 mg 2%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 110 mg 2%
- Sink 0,84 mg 8%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
- Jod 74 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 26 g | – | 1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | – | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 39 g | – | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 52 g | – | 2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 65 g | – | 2,5 g |
Lignende matvarer
- Torskuspesifisert, rå79 kcal / 100 g
- Kokt saltet utvannet torsksaltvannsfisk, kokt, uten olje, usaltet84 kcal / 100 g
- Torskefiletpochert, med salt130 kcal / 100 g
- Lettsaltet torsksmåk kokt99 kcal / 100 g
- Atlantisk torsktørket og saltet290 kcal / 100 g
- Braisert saltet utvannet torsksaltvannsfisk, med soyaolje, løk og hvitløk, uten salt133 kcal / 100 g
- Røkt torskkokt95 kcal / 100 g
- Torskerognkokt100 kcal / 100 g
- Saltet utvannet torsk i tomatsaussaltvannsfisk, tilberedt, tomat, med olje, løk og hvitløk, med salt82 kcal / 100 g
- Rett med utvannet torsk og eggbrasiliansk oppskrift, med salt166 kcal / 100 g
Spørsmål om Saltet torsk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Saltet torsk?
100 g Saltet torsk inneholder 113 kcal, med 26 g protein, – karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Saltet torsk?
50 g Saltet torsk inneholder 57 kcal, med 13 g protein, – karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Saltet torsk?
150 g Saltet torsk inneholder 170 kcal, med 39 g protein, – karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Saltet torsk?
200 g Saltet torsk inneholder 226 kcal, med 52 g protein, – karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Saltet torsk?
250 g Saltet torsk inneholder 283 kcal, med 65 g protein, – karbohydrat og 2,5 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26024 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
