Vit hva du har på tallerkenen

Reketempura

Kalorier og næringsinnhold

189
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo7,4 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohydrat 7,4 g 3%
  • Fett 12 g 15%
  • Fiber 0,3 g 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18913 g7,4 g12 g
50 g50 g956,6 g3,7 g5,9 g
150 g150 g28420 g11 g18 g
200 g200 g37826 g15 g23 g
250 g250 g47333 g19 g29 g

Spørsmål om Reketempura

Hvordan får du reketempura sprø hjemme?

Bruk iskaldt vann og rør melet raskt inn; små klumper i røren er helt greit. Dypp tørre reker i røren og friter dem med én gang, så blir skorpen lett i stedet for seig.

Hvor lenge skal reketempura friteres?

Varm oljen til 170–180 °C. Friter rekene i omtrent 2–3 minutter, til røren er gyllen og rekene er ugjennomsiktige og faste; la dem renne av på rist.

Kan du lage reketempura av frosne reker?

Ja, men tin rekene helt først og tørk dem grundig med kjøkkenpapir. Overflødig vann får den varme oljen til å sprute og gjør røren mindre sprø.

Hvordan varmer du opp rester av reketempura?

Legg dem på rist og varm dem i ovn ved 200 °C i omtrent 5–8 minutter. Mikrobølgeovn gjør røren myk; spis restene som har stått kaldt, og varm dem bare én gang.

Hva serveres reketempura med?

Server den gjerne med ris eller sobanudler, revet daikon og en saus av dashi, soyasaus og mirin, ofte kalt tentsuyu. Sitron eller lime gir også en frisk kontrast til den friterte røren.

Hva er forskjellen på reketempura og panert reke?

Reketempura får et tynt, lett lag av røre, mens panert reke vanligvis vendes i mel, egg og brødsmuler. Panert reke har 308 kcal per 100 g, mot 189 kcal i reketempura.

Kan reketempura spises kald?

Den kan spises kald hvis den er nylaget eller har vært oppbevart kjølig, men røren mister sprøheten. Reketempura inneholder skalldyr og kan dessuten ha spor av hvete og egg fra røren.

Kilde: tbca BRC0340E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert