Vit hva du har på tallerkenen

Alaskasei

Kalorier og næringsinnhold

bakt eller grillt

111
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett1,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 419 mg 18%
  • Kolesterol 86 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,6 µg 13%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 25%
  • Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,7 µg 153%
  • Kolin 91,6 mg 17%

Mineraler

  • Kalsium 72 mg 6%
  • Jern 0,56 mg 3%
  • Magnesium 81 mg 19%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Sink 0,57 mg 5%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 44,1 µg 80%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11124 g0 g1,2 g
50 g50 g5612 g0 g0,6 g
150 g150 g16735 g0 g1,8 g
200 g200 g22247 g0 g2,4 g
250 g250 g27859 g0 g3 g

Spørsmål om Alaskasei

Hvor mange kalorier er det i 100 g Alaskasei?

100 g Alaskasei inneholder 111 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Alaskasei?

50 g Alaskasei inneholder 56 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Alaskasei?

150 g Alaskasei inneholder 167 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Alaskasei?

200 g Alaskasei inneholder 222 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Alaskasei?

250 g Alaskasei inneholder 278 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3040 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert