Vit hva du har på tallerkenen

atlantisk torsk

Kalorier og næringsinnhold

rå

82
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett0,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 82 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,54 µg 3%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,25 mg 14%
  • Biotin (B7) 2,2 µg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,91 µg 38%
  • Kolin 65,2 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 0,38 mg 2%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 413 mg 9%
  • Sink 0,45 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 33,1 µg 60%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g8218 g0 g0,7 g
50 g50 g418,9 g0 g0,3 g
150 g150 g12327 g0 g1 g
200 g200 g16436 g0 g1,3 g
250 g250 g20545 g0 g1,7 g

Spørsmål om atlantisk torsk

Hvor mange kalorier er det i 100 g atlantisk torsk?

100 g atlantisk torsk inneholder 82 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g atlantisk torsk?

50 g atlantisk torsk inneholder 41 kcal, med 8,9 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g atlantisk torsk?

150 g atlantisk torsk inneholder 123 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g atlantisk torsk?

200 g atlantisk torsk inneholder 164 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g atlantisk torsk?

250 g atlantisk torsk inneholder 205 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3194 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert