Vit hva du har på tallerkenen
røkt atlantisk sild (kipper)
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 217 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 918 mg 40%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 18,7 µg 779%
- Kolin 95 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 84 mg 6%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 325 mg 26%
- Kalium 447 mg 10%
- Sink 1,4 mg 12%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 52,6 µg 96%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 62 | 7 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 123 | 14 g | 0 g | 7 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 31 | 3,5 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Røkt sildrøkt242 kcal / 100 g
- Syltet atlantisk sild262 kcal / 100 g
- Atlantsildrøkt163 kcal / 100 g
- Atlantisk sildrå158 kcal / 100 g
- Kippersflesh only, grilled245 kcal / 100 g
- Atlanterhavssildbakt eller grillet203 kcal / 100 g
- Sildrøkt216 kcal / 100 g
- Dampet silddampet231 kcal / 100 g
- Hermetisert røkt king- eller chinook-laksinnfødt, king- eller chinook-laks, kipper-røkt, hermetisert266 kcal / 100 g
- Marinert atlanterhavssild246 kcal / 100 g
Spørsmål om røkt atlantisk sild (kipper)
Hvor mange kalorier er det i 100 g røkt atlantisk sild (kipper)?
100 g røkt atlantisk sild (kipper) inneholder 217 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) røkt atlantisk sild (kipper)?
1 porsjon (28,4 g) røkt atlantisk sild (kipper) inneholder 62 kcal, med 7 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) røkt atlantisk sild (kipper)?
2 porsjoner (56,7 g) røkt atlantisk sild (kipper) inneholder 123 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) røkt atlantisk sild (kipper)?
½ porsjon (14,2 g) røkt atlantisk sild (kipper) inneholder 31 kcal, med 3,5 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) røkt atlantisk sild (kipper)?
3 porsjoner (85,1 g) røkt atlantisk sild (kipper) inneholder 185 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) røkt atlantisk sild (kipper)?
4 porsjoner (113,4 g) røkt atlantisk sild (kipper) inneholder 246 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g røkt atlantisk sild (kipper)?
50 g røkt atlantisk sild (kipper) inneholder 109 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g røkt atlantisk sild (kipper)?
150 g røkt atlantisk sild (kipper) inneholder 326 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173668 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
