Vit hva du har på tallerkenen
Atlanterhavssild
Kalorier og næringsinnhold
mager, rå
111
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett4,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 111 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 9,6 µg 48%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Vitamin B12 8,5 µg 353%
Mineraler
- Kalsium 23,8 mg 2%
- Jern 0,87 mg 5%
- Magnesium 36,2 mg 9%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 450 mg 10%
- Sink 0,49 mg 4%
- Selen 18,6 µg 34%
- Jod 5,5 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 18 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,2 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 46 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Atlanterhavssild
Hvor mange kalorier er det i 100 g Atlanterhavssild?
100 g Atlanterhavssild inneholder 111 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Atlanterhavssild?
50 g Atlanterhavssild inneholder 56 kcal, med 9,2 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Atlanterhavssild?
150 g Atlanterhavssild inneholder 167 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Atlanterhavssild?
200 g Atlanterhavssild inneholder 222 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Atlanterhavssild?
250 g Atlanterhavssild inneholder 278 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26237 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
