Vit hva du har på tallerkenen
Kveite, hellefisk, rå
Kalorier og næringsinnhold
rå
94
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett1,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 94 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 33,2 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Kolin 61,8 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 398 mg 8%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 60 µg 109%
- Jod 21 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | 0 g | 3,2 g |
Lignende matvarer
- Kveiteatlantisk og stillehav, rå91 kcal / 100 g
- Grønlandshellefiskrå178 kcal / 100 g
- Kveite hellefisk skiver røkt rårøkt, rå211 kcal / 100 g
- Hvit kveiterå133 kcal / 100 g
- Vilt hälleflundrarå139 kcal / 100 g
- Blåkveitepiggvar, rå186 kcal / 100 g
- Atlantsildrå176 kcal / 100 g
- Atlanterhavs-blåfinnet tunfiskrå157 kcal / 100 g
- Sashimi av kveiteatlantisk113 kcal / 100 g
- Villpiggvarrå92 kcal / 100 g
Spørsmål om Kveite, hellefisk, rå
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kveite, hellefisk, rå?
100 g Kveite, hellefisk, rå inneholder 94 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kveite, hellefisk, rå?
50 g Kveite, hellefisk, rå inneholder 47 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kveite, hellefisk, rå?
150 g Kveite, hellefisk, rå inneholder 141 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kveite, hellefisk, rå?
200 g Kveite, hellefisk, rå inneholder 188 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kveite, hellefisk, rå?
250 g Kveite, hellefisk, rå inneholder 235 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 711 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
