Vit hva du har på tallerkenen
atlanterhavs-blåfinnet tunfisk
Kalorier og næringsinnhold
rå
157
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0,6 g
Fett6,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 157 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0,6 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 655 µg 73%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,7 µg 29%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 9,4 µg 393%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 252 mg 5%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 73,4 µg 133%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 23 g | 0,6 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 35 g | 0,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 47 g | 1,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 58 g | 1,5 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Fersk makrellstørjefersk, rå144 kcal / 100 g
- Fersk blåfinset tunfiskfersk, tilberedt, tørr varme184 kcal / 100 g
- Kveite hellefisk rårå94 kcal / 100 g
- Albacorerå121 kcal / 100 g
- Atlanterhavsmakrellrå205 kcal / 100 g
- Atlantsildrå176 kcal / 100 g
- Atlanterhavslaksrå231 kcal / 100 g
- Blålange rårå80 kcal / 100 g
- AtlanterhavshavabborAtlanterhavshavabbor, rå90 kcal / 100 g
- Tunfiskkun kjøtt, rå107 kcal / 100 g
Spørsmål om atlanterhavs-blåfinnet tunfisk
Hvor mange kalorier er det i 100 g atlanterhavs-blåfinnet tunfisk?
100 g atlanterhavs-blåfinnet tunfisk inneholder 157 kcal, med 23 g protein, 0,6 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g atlanterhavs-blåfinnet tunfisk?
50 g atlanterhavs-blåfinnet tunfisk inneholder 79 kcal, med 12 g protein, 0,3 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g atlanterhavs-blåfinnet tunfisk?
150 g atlanterhavs-blåfinnet tunfisk inneholder 236 kcal, med 35 g protein, 0,9 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g atlanterhavs-blåfinnet tunfisk?
200 g atlanterhavs-blåfinnet tunfisk inneholder 314 kcal, med 47 g protein, 1,2 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g atlanterhavs-blåfinnet tunfisk?
250 g atlanterhavs-blåfinnet tunfisk inneholder 393 kcal, med 58 g protein, 1,5 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26069 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
