Vit hva du har på tallerkenen

Albacore

Kalorier og næringsinnhold

rå

121
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett1,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 77,7 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 2,6 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 19,4 mg 121%
  • Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,95 mg 56%
  • Folat (B9) 15,3 µg 4%
  • Vitamin B12 2,8 µg 116%

Mineraler

  • Kalsium 3,5 mg 0%
  • Jern 0,95 mg 5%
  • Magnesium 37,6 mg 9%
  • Fosfor 242 mg 19%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Sink 0,38 mg 3%
  • Selen 188 µg 342%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12127 g0 g1,4 g
50 g50 g6114 g0 g0,7 g
150 g150 g18241 g0 g2,1 g
200 g200 g24254 g0 g2,7 g
250 g250 g30368 g0 g3,4 g

Spørsmål om Albacore

Hvor mange kalorier er det i 100 g Albacore?

100 g Albacore inneholder 121 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Albacore?

50 g Albacore inneholder 61 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Albacore?

150 g Albacore inneholder 182 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Albacore?

200 g Albacore inneholder 242 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Albacore?

250 g Albacore inneholder 303 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26076 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert